نماینده دفتر مقام معظم رهبری از مناطق زلزلهزده کرمانشاه بازدید کرد
نماینده دفتر مقام معظم رهبری با بازدید از مناطق زلزلهزده کرمانشاه از نزدیک در جریان چگونگی عملیات نجات و امداد و میزان خسارات وارد قرار گرفت.
نماینده دفتر مقام معظم رهبری پیش از ظهر امروز وارد مناطق زلزلهزده کرمانشاه شد.
وحید حقانیان از جانب مقام معظم رهبری با بازدید از مناطق زلزلهزده کرمانشاه و گفت‌وگوی مستقیم با آسیب‌دیدگان از نزدیک در جریان چگونگی عملیات نجات و امداد و میزان خسارات وارده قرار گرفت.
نماینده دفتر مقام معظم رهبری در پایان مأموریت خود گزارشی از مناطق مورد بازدید و مسائل و مشکلاتی را که مردم با آنها در میان گذاشتند به استحضار رهبر معظم انقلاب خواهد رساند.
5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها
افزایش مقدار خوراکی‌های قلیایی به شما در جلوگیری از نابودی استخوان‌هایتان و محافظت از پوکی استخوان که با افزایش سن مرتبط است (به ویژه در خانم ها) کمک می کند
افزایش مقدار خوراکی‌های قلیایی
به شما در جلوگیری از نابودی استخوان‌هایتان و محافظت از پوکی استخوان که
با افزایش سن مرتبط است (به ویژه در خانم ها) کمک می کند.به علاوه، اگر شما
در معرض سنگ کلیه باشید، این خوراکی ها به شما کمک خواهند کرد.
این ۵ خوراکی قلیایی که امروز به شما معرفی میکنیم نه تنها در ایجاد رژیمی بر پایه‌ی مواد قلیایی مفید هستند بلکه به طور فوق‌العاده ای سالم اند. بیایید بررسی دقیق‌تری بکنیم که چطور این ۵ خوراکی می توانند سلامتی ما را ارتقا بخشند.
لیموترش
این میوه ترش که جزو مرکبات
به حساب می آید سرشار از ویتامین c است. در حالی که ما به طور معمول از
خواص ویتامین ث در زمینه پیشگیری و درمان سرماخوردگی می‌شنویم٬ این ویتامین
در واقع آنتی اکسیدان فوق العاده قوی است که از کمبود ویتامین جلوگیری
می‌کند.
ویتامین c برای پوست نیز عالی است، چون پیش ماده ای برای
کلاژن است، ماده ای که پوست شما را انعطاف‌پذیر، محکم و باطراوت کرده و
باعث می‌شود جوانتر به نظر بیایید. در نهایت ویتامین c با ایفای نقش مهمی در ترکیب پروتئین برای کسانی که تلاش می‌کنند بدنشان را عضلانی کنند بسیار کارایی دارد.
سبزیجات کلمی (Cruciferous)
سبزیجات
کلمی از مهمترین گیاهان موجود هستند و ممکن است همان چیزی باشند که در
مورد سبزیجات فکر می‌کنید. بروکلی، گل کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم
بروکسل و بوک چوی(گیاهی چینی شبیه کلم) همگی در این گروه قرار می‌گیرند.
چرا این سبزیجات آنقدر برایتان مفید هستند؟
با مرور بر مقاله ای که
نشان میداد ۷۰% تحقیقاتی که این گروه از سبزیجات را مورد بررسی قرار داده
اند حاکی از این هستند که این سبزیجات خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را
کاهش می‌دهند، خانواده سبزیجات کلمی مثل مواردی که ذکر شد
قدرت بالای ضدسرطانی دارند. همچنین آنها سرشار از فیبر هستند که باعث
میشوند احساس سیری کنید، سرشار ازآنتی اکسیدان هستند که بدنتان را در
مقابل رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند و غنی از ویتامین ها و مواد مغذی اند که
باعث کارایی مناسب بدنتان می شوند.
فلفل کاین
خبر
خوب برای کسانی که غذاهای تند دوست دارند: وقتی در مورد سلامتی صحبت می
کنیم فلفل کاین ماده مهمی است. کپسایسین که باعث طعم تند فلفل کاین می‌شود
برای کارایی بخش های قلبی-عروقی و تسکین درد مفید است و حتی قادر است سینوس
هایتان را بعد از سرماخوردگی پاکسازی کند.
به علاوه، فلفل کاین سرشار
از ویتامین A و کاروتنوییدهای شبیه آنتی اکسیدان است که می‌تواند به محافظت
بدن در مقابل رادیکال های آزاد و همچنین اکسایش، التهاب و حتی سرطان کمک
کند.
سبزیجات برگ‌دار
سبزیجات برگ‌دار، شامل
تمام خواص سبزیجات کلمی هستند. مقدار زیادی فیبر فیتوکمیکال های سالم و
ویتامین ها و مواد معدنی بی شمار در این سبزیجات با برگهای تیره وجود
دارند.
و بهترین نکته:
این سبزیجات کالری خیلی کمی دارند و چگالی خیلی کم آنها به این معنا است
که شما میتوانید بدون نگرانی هر چقدر میخواهید از آن ها بخورید.
سبزیجاتی
مثل اسفناج، کلم‌پیچ، کلارد و چارد سویسی نیز بسیار متنوع هستند و
بیشترشان طبق علاقه خود فرد هم به صورت پخته و هم خام خورده میشوند.
گیاهان ریشه دار
گیاهان
ریشه دار که زیرِ زمین رشد می‌کنند، در فصل پاییز مرسوم هستند و با داشتن
پتانسیل ذخیره سازی طولانی مدت، برای بقیه سال نیز تازه می‌مانند. این
گیاهان دلچسب و شیرین شامل انواع شناخته شده آنها مثل سیب زمینی و چغندر و
همچنین گیاهانی مثل rutabaga (نوعی کلم) و شلغم که ممکن است هرگز نخورده
باشید، هستند.
بیشتر گیاهان ریشه دار دارای کالری پایین و فیبر
بالا بوده و سرشار از آنتی اکسیدان هستند. نکته ای که باید مورد توجه قرار
بگیرد نشاسته است. به این دلیل که ریشه ها قسمتی هستند که گیاهان انرژی خود
را در آن ذخیره می‌کنند بعضی از گیاهان مثل سیب زمینی شیرین، سرشار از
کربوهیدرات هستند.
هر چند با این حال، گیاهان ریشه دار کربوهیدرات پیچیده دارند که میتوانند جایگزینی عالی برای نان ها و پاستا ها باشند.
سخنان وزیر کشور عراق درباره قدرت اطلاعاتی بغداد در برابر داعش
قاسم الاعرجی در مصاحبه‌ای با ایندیپندنت از قدرت اطلاعاتی نیروهای دولتی عراق به منظور جلوگیری از تلفات در حملات تروریستی داعش گفت.
به نقل از ایندیپندنت، حال که گروه تروریستی داعش مناطق تحت اشغال خود را از دست می‌دهد و جاسوس‌ها نقشه تروریست‌ها برای بمب‌گذاری را خنثی می‌کنند، خشونت‌ها در عراق به پایین‌ترین سطح خود از زمان سرنگونی صدام حسین در سال 2003 رسیده است.
یک مقام بلندپایه عراقی اعلام کرده است اطلاعات درباره حملات احتمالی داعش به حدی قدرتمند شده است که نیروهای دولتی عراق میتوانند یک بمب را از مرحله تولید تا انفجار، رصد کنند. این مسئله به نیروهای عراقی این امکان را داده است تا محل انفجار را تخلیه کرده و به عناصر تروریست اجازه دهند نقشه خود را انجام دهند تا به این صورت داعش متوجه وجود جاسوس‌ها در بدنه خود نشود.
قاسم الاعرجی، وزیر کشور عراق، در مصاحبه با ایندیپندنت در بغداد گفت: «ما در داعش افراد نفوذی داریم که با ما همکاری می‌کنند». وی افزود: «داعش از این مسئله اطلاعی ندارد و ما اطمینان حاصل میکنیم هویت خبررسان‌های ما فاش نشود». وی گفت ما پس از چنین حملاتی اطلاعیه‌های رسمی منتشر میکنیم و در آن شمار تلفات را اشتباه اعلام میکنیم.
الاعرجی سال گذشته و پس از استعفای وزیر خارجه پیشین عراق در پی بمب‌گذاری در خودرویی در بغداد که جان بیش از 300 نفر را گرفت، در سمت کنونی‌اش مشغول به کار شد. وی معتقد است تکرار چنین حملات تروریستی ممکن است؛ اما از آن‌جا که داعش دیگر شهرها و مناطقی را در اختیار ندارد تا بمب‌گذاران را سازماند‌هی و تجهیز کند، احتمال وقوع چنین حادثه‌ای بسیار اندک است. وی گفت: «مسئله اصلی این است که خلافت خودخوانده داعش در هم شکسته است. داعش اکنون تنها یک شهر (راوه) و بخش‌هایی از صحرای غربی را در اشغال خود دارد».
با از دست دادن آخرین قلمروهای خود، احساس شکست و یاس در داعش به وضوح مشاهده می‌شود. با این‌حال، به نظر می‌رسد سرکرده‌های داعش پیش از این شکست خود را پیش‌بینی کرده باشند. به این ترتیب ممکن است داعش «ماموران خفته‌ای» را همراه با محل‌های اختفا و تسلیحات و تجهیزات فراهم کرده باشد تا نیروهای باقی مانده خود را قادر به ادامه زندگی و انجام حملاتی کند که نشان دهد آنها همچنان قدرتمند هستند. گروه تروریستی القاعده پس از شکست خود، توانست با مخفی ماندن در بازه زمانی سال‌های 2007 تا 2012 میلادی، هنگامی که شرایط به نفع آن شده بود، بار دیگر به فعالیت بازگردد.
داعش نیز چنین اقدامی را تکرار خواهد کرد. با این‌حال، در صورتی که شبکه‌های داعش افشا شده و از میان برود، این گروه تروریستی نمی‌تواند به موفقیت القاعده دست یابد. الاعرجی گفت: «ما با خانواده‌های عناصر مهم داعش برای کمک به واحدهای اطلاعاتی خود همکاری داریم». وی توضیح داد به عنوان مثال قرار است در روز مصاحبه با همسر یکی از سرکرده‌های داعش تماس برقرار شود. وزیر کشور عراق گفت: «ما به او پول می‌دهیم و هویت‌اش را مخفی نگه می‌داریم. اما او می‌خواهد از فرزندانش محافظت کند و خود زنده بماند؛ به همین دلیل است که با ما همکاری می‌کند».
قاسمی نسبت به تکرار ادعاهاى بى اساس و تفرقه افکنانه سعودى‌ها در منطقه هشدار داد
سخنگوى وزارت امور خارجه بار دیگر نسبت به تکرار ادعاهاى بى اساس و پیگیرى مشى بى ثبات ساز و تفرقه افکنانه سعودى‌ها در منطقه هشدار داد.
بهرام قاسمى سخنگوى وزارت امور خارجه در واکنش به سخنان و ادعا‌های تازه
وزیر امور خارجه عربستان با یادآورى نتایج به شدت مخرّب اقدامات سعودى‌ها
در منطقه، خاطرنشان کرد: کشورهاى منطقه طى چندسال اخیر، جز نقض حقوق بشر،
تفرقه افکنى میان کشورهاى عربى و اسلامى، تکرار و انتشار ادعاهاى بى پایه و
اساس، محاصره اقتصادی همسایگان، تهدید دیگر کشور‌ها به کشاندن جنگ به داخل
خاک آنها، فتنه افکنى میان اقلیت‌ها و قومیت ها، اعمال فشار بر مقامات
سیاسی دیگر کشور‌ها برای استعفا و پایمال کردن کرامت آنها، مداخله در امور
دیگران به منظور بی ثبات سازی و تلاش براى بر هم زدن توافقات بین المللى،
اقدام مثبتی از دولت عربستان سعودى ندیده اند.
قاسمی تصریح کرد: چنین سیاست هایى، هشدارى جدّى براى تمام منطقه و جهان است که هر چه سریع‌تر باید متوقف شود. ژست‌ها و فرافکنى هاى وزیر خارجه سعودى هم بى تردید از بار مسئولیت آن کشور در بر هم زدن ثبات و امنیت منطقه نخواهد کاست.
دیلی میل: ملک سلمان هفته آینده از پادشاهی کناره‌گیری خواهد کرد
دیلی میل به نقل از یک منبع آگاه نوشت ملک سلمان قصد دارد هفته آینده پادشاهی را به محمد بن سلمان واگذار کند.
یک منبع به دیلی میل اعلام کرده است ملک سلمان، پادشاه عربستان، قصد دارد هفته آینده از سمت خود کناره‌گیری کند و محمد بن سلمان را به جای خود برگزیند.
این اقدام، تازه‌ترین گام در به قدرت رسیدن محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان سعودی به شمار می‌رود. پیش‌تر، بیش از 40 شاهزاده سعودی و وزیر دولت در تحقیقات درباره فساد مالی در عربستان، بازداشت شده بودند.
این منبع اعلام کرد ملک سلمان لقب «خادم حرمین شریفین» را حفظ و ریاست رسمی عربستان را به محمد بن سلمان واگزار خواهد کرد.
این منبع گفت: «در صورتی که مسئله خاصی رخ ندهد، ملک سلمان هفته آینده جانشینی محمد بن سلمان به عنوان پادشاه عربستان سعودی را اعلام خواهد کرد».
این منبع توضیح داد پادشاه عربستان نقشی مانند ملکه انگلیس ایفا خواهد کرد.